tag:blogger.com,1999:blog-78754804491298571552024-03-05T11:18:56.057-08:00Recetas Propoints - Dieta PropointsBaja de peso comiendo rico y variado. Recetas puntuadas para dieta propoint.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.comBlogger133125tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-23112778732315783122014-11-11T04:56:00.003-08:002014-11-11T04:56:39.126-08:00RECETAS POR PUNTOS DE TIRAS DE TERNERA CON PIMIENTOS Y ZANAHORIAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaqyvHGumc5c6uKkmxhdPwVQ6pQOCgdC1oSyhrkC-LiJihZWk4Fy9-54fZ8_pvHWh2tv5zu1iDMVk4oVOkGgL_QBwykz7KcZZDN-LSeavb8vewo9HgAHu3WXD6mbsleHjdT4tQDUvtcM/s1600/TIRAS+DE+TERNERA+CON+PIMIENTOS+Y+ZANAHORIA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaqyvHGumc5c6uKkmxhdPwVQ6pQOCgdC1oSyhrkC-LiJihZWk4Fy9-54fZ8_pvHWh2tv5zu1iDMVk4oVOkGgL_QBwykz7KcZZDN-LSeavb8vewo9HgAHu3WXD6mbsleHjdT4tQDUvtcM/s1600/TIRAS+DE+TERNERA+CON+PIMIENTOS+Y+ZANAHORIA.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">600 grs. de carne magra de ternera (18 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento rojo (0 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento verde (0 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pastilla de caldo de carne (1 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">120 ml. de vino blanco (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 diente de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 zanahoria (0 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cda. de maicena (1 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortar la carne y los pimientos en tiras.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Laminar el ajo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar y cortar la zanahoria.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una sartén con el aceite caliente freir la carne unos 5 minutos. Sacarla. Reservar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadir los pimientos, las zanahorias y el ajo y sofreir hasta que estén tierno. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporar la carne y salpimentar. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Verter la cucharada de maicena desleída en un poco de agua.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregar la pastilla de caldo y el vino blanco y dejar cocer durante 30 minutos.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-38731220207766821522014-11-11T04:56:00.002-08:002014-11-11T04:56:37.513-08:00RECETAS POR PUNTOS DE CALAMARES CON PATATAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieB-VTDSEfPhHkG8UJgBdW5-4et-u78v6hpXqk5oiNE0tmn2ql5Boddks_fCIwUqkN-s1TAPUMMfmGB76DdMgks-vfxdovxGRjkusUgf0CwVGZmUTY9EWBWolxJA4CAsx9bYLnhDjk1us/s1600/CALAMARES+CON+PATATAS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieB-VTDSEfPhHkG8UJgBdW5-4et-u78v6hpXqk5oiNE0tmn2ql5Boddks_fCIwUqkN-s1TAPUMMfmGB76DdMgks-vfxdovxGRjkusUgf0CwVGZmUTY9EWBWolxJA4CAsx9bYLnhDjk1us/s1600/CALAMARES+CON+PATATAS.JPG" height="225" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 kg. de calamares (14 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">300 grs. de patatas (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento verde (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 tomate maduro (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 hoja de laurel (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">100 ml. de vino blanco (1 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cdta. de pimentón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpiamos los calamares y lo cortamos en rodajas. Reservar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar las patatas y cortar en trozos partiendolas al final del corte para que espese luego la salsa. Reservar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente ponemos los ajos cortados en láminas, a continuación la cebolla picada, sal y el laurel.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando esté pochado, agregamos el pimiento y freimos un par de minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadir el tomate rallado.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos cocinar hasta consumir el líquido del tomate y añadimos los calamares.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporamos el vino y el pimentón</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Echamos las patatas, cubrimos de agua y dejamos cocer durante 20 minutos a fuego lento.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-21447831027028350202014-11-11T04:56:00.001-08:002014-11-11T04:56:36.121-08:00RECETAS POR PUNTOS DE POLLO CASERO EN SALSA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtTn3UULPtU776f3JLp3x0qiCsPi0SqLj7tW9C_3aU1HH4aTPuCP3m5aySkRQkh-EvJGFmrSJe3WhTVnYIO5X1-ctzabo6utbsOlaYG3UYgbsKUnqN1g-xSLOKUXeQZzEjuXE7JChawNM/s1600/POLLO+CASERO+EN+SALSA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtTn3UULPtU776f3JLp3x0qiCsPi0SqLj7tW9C_3aU1HH4aTPuCP3m5aySkRQkh-EvJGFmrSJe3WhTVnYIO5X1-ctzabo6utbsOlaYG3UYgbsKUnqN1g-xSLOKUXeQZzEjuXE7JChawNM/s1600/POLLO+CASERO+EN+SALSA.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">800 grs. de pollo (24 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 tomate (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">500 ml. de agua (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pastilla de caldo de pollo (1 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 ml. de vino blanco (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 cucharadas de harina (2 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cdta. de pimentón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perejil (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente y 2 dientes de ajos cortados, sofreimos el pollo a trozos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos el vino y dejamos que evapore.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con una batidora trituramos la cebolla, el tomate, el pimentón, los otros 2 dientes de ajo, el perejil, la harina, la pimienta y la sal. Le ponemos el agua y la pastilla de caldo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos a la cazuela la salsa resultante.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos cocer aproximadamente 20 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir caliente.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-19007707210471006592014-11-11T04:56:00.000-08:002014-11-11T04:56:34.786-08:00RECETAS POR PUNTOS DE GAZPACHO A LA ANTIGUA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEdPcMzdr3FwpscS5GNVorIUzBS7333dVvhXFtqo_qSJPxp8lpIbI3RHTpDkZqzkqBiWUU2RhNm1pp8acLUESUXquEjt9nggMZ22Les2_ls0gL7AQW3ONqH4Era_PAUVi-T_qRR-tHNcU/s1600/ENSALADA+DE+GAZPACHO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEdPcMzdr3FwpscS5GNVorIUzBS7333dVvhXFtqo_qSJPxp8lpIbI3RHTpDkZqzkqBiWUU2RhNm1pp8acLUESUXquEjt9nggMZ22Les2_ls0gL7AQW3ONqH4Era_PAUVi-T_qRR-tHNcU/s1600/ENSALADA+DE+GAZPACHO.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 tomates grandes (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento rojo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pepino (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 diente de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cdta. de cominos (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 cdta. de pimentón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vinagre (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">100 grs. de pan del día anterior (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un mortero ponenos el ajo, los cominos y sal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Machacamos hasta tener una pasta.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos 2 ó 3 cucharadas de vinagre.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo ponemos todo en un bol o ensaladera.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos el pimentón y mezclamos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortamos a trozos el tomate, la cebolla, el pepino y el pimiento y lo incorporamos al bol.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporamos el aceite de oliva.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salamos y le añadimos agua fría hasta cubrir las verduras.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Le ponemos unos cubitos de hielo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortamos el pan en dados y lo incorporamos también.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Introducir en el frigorífico y tomar frío.</span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-64934239167449951582014-09-17T06:40:00.004-07:002014-09-17T06:40:42.914-07:00RECETAS POR PUNTOS DE ENSALADA NIZARDA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uPWTHD-9ijkh4SmuU49UBJoUk6m0fUAkfKAvP7HSZFrgK3lop8rqEOubNN9d_-92UHIVKJClh2LyMBTLi6MFN0CQWyjqibcgDnh7ftpCepisBXnyF0xPUj3ATbvoCys9u7-U9ErrGRY/s1600/ENSALADA+NIZARDA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uPWTHD-9ijkh4SmuU49UBJoUk6m0fUAkfKAvP7HSZFrgK3lop8rqEOubNN9d_-92UHIVKJClh2LyMBTLi6MFN0CQWyjqibcgDnh7ftpCepisBXnyF0xPUj3ATbvoCys9u7-U9ErrGRY/s1600/ENSALADA+NIZARDA.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">500 grs. de patatas (10 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 huevos (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">lechuga (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 latas de atun al natural (2 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 tomates (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">100 grs. de aceitunas rellenas (5 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8 filetes de anchoas (1 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 diente de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vinagre (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta molida (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una olla con agua y sal cocemos las patatas y también los huevos. Reservar</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hacer una vinagreta con el ajo picado, el aceite, vinagre, sal y pimienta. Reservar</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un bol o ensaladera ponemos el tomate cortado en rodaja y la cebolla cortada en juliana, la lechuga, el atún y las anchoas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quitamos la piel a las patatas, las cortamos y las añadimos al bol.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos la vinagreta y movemos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos los huevos cocidos cortados.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir fría.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-33023325055702136402014-09-17T06:40:00.003-07:002014-09-17T06:40:36.178-07:00RECETAS POR PUNTOS DOS ERRORES QUE NOS IMPIDEN ADELGAZAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-doRpLuxp39WSQ1bHNi7BA3NzwqIC685-3JedfvbCEhgrBUQP8nKU7BEUdpUHzSKSoKLKZ7iT_NbLPtWUnmX6H3I9OMnp6sHykKp0nLe0ovgnjLUFWCUn7Mrp-ujYrwWky89nNK0AA8/s1600/pan-no-engorda--644x362.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-doRpLuxp39WSQ1bHNi7BA3NzwqIC685-3JedfvbCEhgrBUQP8nKU7BEUdpUHzSKSoKLKZ7iT_NbLPtWUnmX6H3I9OMnp6sHykKp0nLe0ovgnjLUFWCUn7Mrp-ujYrwWky89nNK0AA8/s1600/pan-no-engorda--644x362.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RECETAS POR PUNTOS</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">NO DESAYUNAR</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sales de casa a toda prisa, llevando en el estómago, como mucho, un café.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El organismo puede adaptarse a un ayuno de hasta 12 horas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A partir de ahí, las reservas de energía, almacenadas en forma de glucosa, desaparecen, y tu rendimiento empeora. Puede que luego desees comer y te excedas con relativa faciidad.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo que debes hacer es levantarte 15 minutos antes y preparar un desayuno con lácteos, fruta y cereales o pan integral, queso y mermelada light. Nutrientes esenciales que dan energía.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">NO COMER PAN</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cada vez que quieres perder kilos, te quitas el pan, debido a su fama de hipercalórico. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un error, cada 100 grs. no aportan más de 250 cal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El pan, según estudios, engorda menos que las grasas, ya que, cuando el organismo necesita energía, es lo primero que quema. De hecho, la OMS recomienda la inclusión de 250 grs. en la dieta diaria. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eso sí, opta por el integral. Sacia antes, por su contenido en fibra, y favorece el tránsito intestinal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo que hay que hacer es no prescindir de él, aunque moderes su consumo para no engordar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toma al menos 40 grs. en cada una de las comidas.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-85989081400337258342014-09-17T06:40:00.002-07:002014-09-17T06:40:27.146-07:00RECETAS POR PUNTOS DE POLLO AL HORNO CON PIMIENTOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJgdqeSAM80gi7KWJ-AUc2uTm-618k-TptHvOPULrDeDJV5vEJVHmNKFqqpEPXSAf5WOylky_wXGCVn0Ej7ph93ryprZicwi3s0sn_NvJqJMAYrkAvSIWEUxTAEE7WMj0aYR0ek7xh61Q/s1600/pollo+asado+con+pimientos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJgdqeSAM80gi7KWJ-AUc2uTm-618k-TptHvOPULrDeDJV5vEJVHmNKFqqpEPXSAf5WOylky_wXGCVn0Ej7ph93ryprZicwi3s0sn_NvJqJMAYrkAvSIWEUxTAEE7WMj0aYR0ek7xh61Q/s1600/pollo+asado+con+pimientos.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">800 grs. de pollo (24 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 pimientos verdes (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 pimientos rojos (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">400 grs. de champiñones (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">250 ml. de vino blanco (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 diente de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 hojas de laurel (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpiar y trocear el pollo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salpimentarlo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una placa de horno pintada con aceite, colocamos el pollo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadir el laurel, un chorro del vino y dejarlo hacer durante 40 minutos a temperatura media.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos regando con el resto del vino.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente pochar los pimientos los ajos, la cebolla y los champiñones cortados.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sacar el pollo del horno e incorporar el jugo al sofrito.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rectificar de sal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Colocar el pollo en una fuente o platos individuales con la salsa de pimientos por encima.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir caliente.</span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-55252453084322052372014-09-17T06:40:00.001-07:002014-09-17T06:40:10.518-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE CHAMPIÑONES EN ESCABECHE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje5vqtuLb_MFAqrdFKvneFtprIBabxv-3WMbM4664qe_z9rbY7qPQYkZmfgxB_jNCBEhRSkFuIZXi6QP8IT9n31JASZyfu5fxrZ5bFuh3JfaI-sCGHt8VYvvisS6qYpuKoUm5hSKKg-ew/s1600/CHAMPI%C3%91ONES+EN+ESCABECHE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje5vqtuLb_MFAqrdFKvneFtprIBabxv-3WMbM4664qe_z9rbY7qPQYkZmfgxB_jNCBEhRSkFuIZXi6QP8IT9n31JASZyfu5fxrZ5bFuh3JfaI-sCGHt8VYvvisS6qYpuKoUm5hSKKg-ew/s1600/CHAMPI%C3%91ONES+EN+ESCABECHE.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">500 grs. de champiñones (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 zanahoria (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 ml. de vinagre (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 ml. de agua (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 hojas de laurel (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta en grano (0 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpiar y cortar los chmpiñones.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente, sofreimos los ajos, enteros, el pimiento y la zanahoria limpia y cortada.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos los champiñones, la pimienta en grano, el laurel y sal</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos el vinagre y el agua y dejamos hervir hasta que esté la zanahoria tierna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Retiramos del fuego y dejamos macerar 24 horas. </span><br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-56003291476545447752014-09-17T06:40:00.000-07:002014-09-17T06:40:02.703-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE TORTILLA DE PALITOS DE CANGREJO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QYYjI0VPw7pIwjJ30Sevknt8lyA4LIDZ0tDMZ61esZtH8xZWERxBf3YkQlqTZTA90QtQugR8HMacd1ldzqIM3rgz3rAzGxigvZiNddJ7LOuld_IJmIJIeajBKYXsH75HapPUm1DFL6c/s1600/TORTILLA+DE+PALITOS+DE+CANGREJO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QYYjI0VPw7pIwjJ30Sevknt8lyA4LIDZ0tDMZ61esZtH8xZWERxBf3YkQlqTZTA90QtQugR8HMacd1ldzqIM3rgz3rAzGxigvZiNddJ7LOuld_IJmIJIeajBKYXsH75HapPUm1DFL6c/s1600/TORTILLA+DE+PALITOS+DE+CANGREJO.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6 huevos (12 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6 palitos de cangrejo (2 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 cdas. de aceite de oliva (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortar los palitos de cangrejo en rodajas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar y cortar la cebolla en trocitos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una sartén con el aceite caliente incorporamos la cebolla y la pochamos a fuego lento.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos los palitos de cangrejo y rehogamos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Batir los huevos con sal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregar los huevos a la sartén.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Formar la tortilla.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir fría o caliente.</span><br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-91683756529507031652014-09-17T06:39:00.000-07:002014-09-17T06:39:50.642-07:00DIETA PROPOINTS: RECETA DE CARACOLES FRITOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW285qvPSwWFvN5hq23_8cM1pvjNhTY0cT_kWDh2EESJ6sWnH0I93Y49wHQQykjvaiOJR2Cca6UGsPKoEys3w_huaP5fxnwoOs_K22Z9XtHcTK0YnCIQKHjj9C02ph8jH81907e_T1B-8/s1600/CARACOLES+FRITOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW285qvPSwWFvN5hq23_8cM1pvjNhTY0cT_kWDh2EESJ6sWnH0I93Y49wHQQykjvaiOJR2Cca6UGsPKoEys3w_huaP5fxnwoOs_K22Z9XtHcTK0YnCIQKHjj9C02ph8jH81907e_T1B-8/s1600/CARACOLES+FRITOS.jpg" height="181" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 kg. de caracoles (5 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 Guindillas (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta negra molida (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vinagre (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpiar los caracoles con abundante agua, sal y vinagre, para que suelten toda la baba.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Enjuagar muy bien.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ponemos los caracoles en una cazuela con agua y ponemos el fuego bajo para que vayan saliendo todos de su caparazón.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el momento que estén cocidos, los sacamos y los escurrimos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente añadimos las guindillas y las sofreimos un poco.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos los caracoles y los freimos un par de minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos la sal y la pimienta.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguimos friendo otros 2 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir calientes.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-81361467267129213692014-08-30T07:57:00.001-07:002014-08-30T07:57:50.987-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE ARROZ CON GAMBAS Y ALMEJAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-3BmCyuAAZGen_J9ioNWbJUdmd_WGDrI14Vqo7OtMr0KpgmODUK3vh5s0wD4uoHebV6Jw66tVev01UMpyhRdKXXQsiEBLR4eU0hq6JrQ-_wUktmz4l-MWnajmSavlUPQv7oPswfvf6A/s1600/ARROZ+CON+GAMBAS+Y+ALMEJAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-3BmCyuAAZGen_J9ioNWbJUdmd_WGDrI14Vqo7OtMr0KpgmODUK3vh5s0wD4uoHebV6Jw66tVev01UMpyhRdKXXQsiEBLR4eU0hq6JrQ-_wUktmz4l-MWnajmSavlUPQv7oPswfvf6A/s1600/ARROZ+CON+GAMBAS+Y+ALMEJAS.jpg" height="222" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">400 grs. de arroz (40 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 grs. de gambas (8 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 grs. de almejas (4 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1500 ml. de agua (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pastilla de caldo de pescado (1 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perejil (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lavar bien las almejas y dejarlas en agua con sal durante 30 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar las gambas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela ponemos el agua y la pastilla de caldo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos el arroz y cocemos durante 13 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mientras cuece el arroz, en un mortero machacamos el ajo, el perejil, sal e incorporamos el aceite. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos el majado al arroz</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos cociendo 3 minutos más para que se complete la cocción.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporamos las gambas y las almejas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cocemos 2 minutos más, o hasta que el grano de arroz esté a nuestro agrado. </span><br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-32274508771238496582014-08-30T07:57:00.000-07:002014-08-30T07:57:09.633-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS POLLO A LA HORTELANA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOQVWTkJWLVMDSd9ROhtFW0CXX_Eb441Y_BptNN834-7Dm0jsGgTBHHgEM6v0e0sc3X7TfrOt-nJcCErM3rE-UhnimgQpb2xjace1BiCRR_cXPftssvtxmFG4pTfcq-N6aH-d-iCzkt74/s1600/POLLO+A+LA+HORTELANA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOQVWTkJWLVMDSd9ROhtFW0CXX_Eb441Y_BptNN834-7Dm0jsGgTBHHgEM6v0e0sc3X7TfrOt-nJcCErM3rE-UhnimgQpb2xjace1BiCRR_cXPftssvtxmFG4pTfcq-N6aH-d-iCzkt74/s1600/POLLO+A+LA+HORTELANA.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">800 grs. de pollo (24 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento verde (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 tomates (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 ml. de vino blanco (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 hojas de laurel (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hierbas aromáticas (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortar, limpiar y salpimentar el pollo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En la olla express, añadimos el aceite y sofreimos un poco la cebolla y los ajos cortados.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos el pollo y lo doramos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortamos el pimiento y el tomate a trozos el laurel, las hierbas aromáticas y junto al vino lo echamos todo en la olla.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos cocinar durante 15 minutos aproximadamente (depende de la marca de la olla).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sacamos el pollo. Reservar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con la batidora batimos la salsa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una fuente o platos individuales colocamos el pollo y ponemos por encima la salsa.</span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-58616481883168153022014-08-30T07:56:00.000-07:002014-08-30T07:56:44.476-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE POLLO ENCEBOLLADO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_mWvCFJ-CklifomECcKAd1r5Kbk_HS_GnO7i3nquArqBQ6HKSJXujiNt0hyphenhyphengoxsOZhhZVd4nYw_yIUttZybXWoJUL-1GUUk0Mtw_eNtHk0VnvHxtZlb0Ct8xBw6R7Es7R4W3FzB-TccE/s1600/POLLO+ENCEBOLLADO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_mWvCFJ-CklifomECcKAd1r5Kbk_HS_GnO7i3nquArqBQ6HKSJXujiNt0hyphenhyphengoxsOZhhZVd4nYw_yIUttZybXWoJUL-1GUUk0Mtw_eNtHk0VnvHxtZlb0Ct8xBw6R7Es7R4W3FzB-TccE/s1600/POLLO+ENCEBOLLADO.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 muslos de pollo con contra muslos (800 grs. aprox.) (24 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla grande (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente ponemos los muslos y dejamos que se doren por ambos lados.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadir los ajos fileteados y seguir dorando.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregar la cebolla cortada a tiras.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salpimentar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tapar la cazuela y dejar todo a fuego bajo aproximadamente 20 minutos.</span><br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-72194855017870776662014-08-21T05:10:00.003-07:002014-08-21T05:10:47.441-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE PERAS AL VINO TINTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtTFArcGMUep3Mwgx0Y-LTn_wX6Ruz60BypaWqJ5M0QVR5PZNyIyFp90paq7xPYTRqYyflLEOGv_ast3fE80jWx4oAT2S7LOcqX0_jvNbqcr_aoL5sAHPvwmorJqqK4w57VaX8QU76QM/s1600/PERAS+AL+VINO+TINTO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtTFArcGMUep3Mwgx0Y-LTn_wX6Ruz60BypaWqJ5M0QVR5PZNyIyFp90paq7xPYTRqYyflLEOGv_ast3fE80jWx4oAT2S7LOcqX0_jvNbqcr_aoL5sAHPvwmorJqqK4w57VaX8QU76QM/s1600/PERAS+AL+VINO+TINTO.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 peras grandes (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">500 ml. de vino tinto (13 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">150 grs. de azúcar (19 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 rama de canela (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cáscara de naranja (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cáscara de limón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar las peras.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortamos la base para que queden derechas. Reservar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela ponemos el vino a calentar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadir el azúcar y mover hasta que se disuelva. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregar la canela en rama, la cáscara de limón y la de naranja. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ponemos las peras en la cazuela, tapamos y cocinamos durante 30 minutos a fuego lento.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durante ese tiempo las vamos regando con el vino.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando pinchemos las peras y se llegue fácilmente al corazón es señal que están tiernas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Retiramos las peras. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguimos cociendo el vino a fuego lento hasta obtener un almíbar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Enfriar en el frigorífico.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir las peras individualmente o en una fuente regándolas con el almíbar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-73395198546846067982014-08-21T05:10:00.002-07:002014-08-21T05:10:27.904-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE HUEVAS DE MERLUZA ALIÑADAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiexXguVibzpltenVAuhwDtTIWP2h19eBJb6BKuWFqxky0jRlNI7l8lLg9YNOFEmziM5X4zLgrvO6yTqpP2I_oySkjGOEBPQ8946Lh7vxDBFVRpaqiYd7Ij-sk79_P48msGtcELXxs-ifE/s1600/HUEVAS+ALI%C3%91ADAS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiexXguVibzpltenVAuhwDtTIWP2h19eBJb6BKuWFqxky0jRlNI7l8lLg9YNOFEmziM5X4zLgrvO6yTqpP2I_oySkjGOEBPQ8946Lh7vxDBFVRpaqiYd7Ij-sk79_P48msGtcELXxs-ifE/s1600/HUEVAS+ALI%C3%91ADAS.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">500 grs de huevas de merluza (16 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 tomate (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vinagre (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una olla con agua, sal y un chorro de vinagre (para que no se rompan), cocemos a fuego lento las huevas durante 10 minutos aproximadamente.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apartamos cuando estén tiernas, escurrimos y dejamos enfriar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una vez frías, las cortamos en rodajas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortamos el tomate, el pimiento y la cebolla en trozos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un bol o fuente colocamos las huevas cortadas, le añadimos el picadillo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hacemos una vinagreta con el vinagre, el aceite y la sal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporamos la vinagreta y movemos bien, con cuidado de no romper las huevas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se sirven frías.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-39068111507650156162014-08-21T05:10:00.001-07:002014-08-21T05:10:12.426-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE LECHE MERENGADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3VmBU_jIAM-5otM2WnpgVlbyv2TT7_JgoqEcfgQH6dVzz5nkcmOCnp6L_H4cQUyBsjr8DSh9akF9wgDX69AynUZSCTfWL7-kJ7LrWnIk94n0uLern7vOAUfTKlJ1JpX0YZH2OHyZJ7TQ/s1600/LECHE+MERENGADA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3VmBU_jIAM-5otM2WnpgVlbyv2TT7_JgoqEcfgQH6dVzz5nkcmOCnp6L_H4cQUyBsjr8DSh9akF9wgDX69AynUZSCTfWL7-kJ7LrWnIk94n0uLern7vOAUfTKlJ1JpX0YZH2OHyZJ7TQ/s1600/LECHE+MERENGADA.jpg" height="284" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 ltr. de leche desnatada (8 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">100 grs. de azúcar (13 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La piel de un limón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 rama de canela (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Canela en polvo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 claras de huevo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pizca de sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un cazo ponemos a hervir la leche con el azúcar, la canela y la piel del limón.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Movemos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejar hervir 5 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se cuela y lo pasamos a un bol.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos enfriar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Metemos el bol en el congelador durante 2 horas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La leche tiene que estar empezando a cristalizar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mientras, batir las claras con un poco de sal a punto de nieve.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sacamos la leche del congelador y añadimos las claras mezclando con movimientos envolventes para que no bajen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el caso de que la queramos más fría, la volvemos a introducir en el congelador.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir con canela en polvo por encima.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-82123921226516437912014-08-21T05:07:00.001-07:002014-08-21T05:07:05.677-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE HUEVOS RELLENOS DE CALABACIN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg46RcruwwwBauVmpthV-R5kDqx5eW1iPqZQQDOMggf7wo8qdEIWUj-RSytVKlF51iI06DUnZXiQJa4nhEsC-DymE6QeMBvNnQ3dPyXLWWUdNEp6JUMlivcfBh7sc8X1091ACZMAd-A-fM/s1600/HUEVOS+RELLENOS+DE+CALABACIN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg46RcruwwwBauVmpthV-R5kDqx5eW1iPqZQQDOMggf7wo8qdEIWUj-RSytVKlF51iI06DUnZXiQJa4nhEsC-DymE6QeMBvNnQ3dPyXLWWUdNEp6JUMlivcfBh7sc8X1091ACZMAd-A-fM/s1600/HUEVOS+RELLENOS+DE+CALABACIN.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8 huevos (16 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 calabacines (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de mayonesa ligth (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/4 de cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 cdas. de aceite de oliva (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cocer los huevos en agua con un chorro de vinagre para que no se rompan las cáscaras durante 10 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejar enfriar y pelar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortar los huevos por la mitad y sacar la yema. Reservar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lavar los calabacines y picarlos en trozos pequeños.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una sartén o cazuela con el aceite caliente ponemos los calabacines a pochar con sal y pimienta.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando estén tiernos, apartamos y reservamos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un bol mezclamos los calabacines con las yemas de huevo y le añadimos la cebolla picada muy finamente.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporamos la mayonesa. Mover</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rellenar las claras.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ponemos los huevos en el frigorífico y servimos frío.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-86128234932440330322014-08-20T13:00:00.000-07:002014-08-20T13:00:00.763-07:00DIETA PROPOINTS: RECETA DE CAÑAILLAS COCIDAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHmtflIua5OwOoBJWrKPtJFD0VUk2Wwd4rR02Xf52tE39goXJxYCflfK-UNeshsGXKrvzrKWLG7jAIPERJU6FQ6K2QprRFRCFZ__DzWIw2ugoTAmUwWV5jMM_ETdWdso_VdyCKHr9oFFc/s1600/CA%C3%91AILLAS+COCIDAS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHmtflIua5OwOoBJWrKPtJFD0VUk2Wwd4rR02Xf52tE39goXJxYCflfK-UNeshsGXKrvzrKWLG7jAIPERJU6FQ6K2QprRFRCFZ__DzWIw2ugoTAmUwWV5jMM_ETdWdso_VdyCKHr9oFFc/s1600/CA%C3%91AILLAS+COCIDAS.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 kg. de cañaillas (10 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 hojas de laurel (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta negra en grano (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agua (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lavar muy bien las cañaillas con mucha agua.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una olla y a fuego medio ponemos 2 ltrs. de agua y 200 grs. de sal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos unos granos de pimienta y el laurel.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el momento que el agua comience a hervir añadimos las cañaillas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos cocer durante 45 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sacar, escurrir bien y enfriar.</span><br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-37056435100163805682014-08-20T11:00:00.000-07:002014-08-20T11:00:01.776-07:00DIETA PROPOINTS: RECETA DE POLLO CON CHAMPIÑONES Y ZANAHORIAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGWTccjMGGg46YM61TdivxRo1MbetuAJPGTXFxVrDQJmctIihT-PKDiz2NwPq5Oi0icFF_xu1BnmztX3JoyU6f900J7jQqEGy0J0OoyrRZObg7aQHiBr574TJ1fJi40mjepmMLOyFM3w0/s1600/POLLO+CON+CHAMPI%C3%91ONES+Y+ZANAHORIAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGWTccjMGGg46YM61TdivxRo1MbetuAJPGTXFxVrDQJmctIihT-PKDiz2NwPq5Oi0icFF_xu1BnmztX3JoyU6f900J7jQqEGy0J0OoyrRZObg7aQHiBr574TJ1fJi40mjepmMLOyFM3w0/s1600/POLLO+CON+CHAMPI%C3%91ONES+Y+ZANAHORIAS.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span id="goog_1386690861"></span><span id="goog_1386690862"></span><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">800 grs. de pollo en trozos (24 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 zanahorias (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pastilla de caldo de pollo (1 PUNTO)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">500 grs. de champiñones (0 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente, sofreimos la cebolla y la zanahoria cortadas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos el pollo y sofreimos hasta que esté dorado. Salpimentar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos agua, los champiñones y la pastilla de caldo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos cocinar hasta que el pollo esté tierno.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-10776444458991307482014-08-20T05:13:00.002-07:002014-08-20T05:13:46.984-07:00DIETA PROPOINTS: RECETA DE CALAMARES A LA PLANCHA EN SALSA VERDE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNlV5sd4_O_FCWlz_qDQWbF0MUQCxiEMP3pA2mZ5Ymr681ELiID5wDe_umVQz49SXxgzDn4BmpnQaqEqKc7T6TiLHaCaiKZNMC3omr4rrFjtrr2qNI6ulnVD2hL08JVsj6GFHzeI0lqA/s1600/CALAMARES+A+LA+PLANCHA+CON+SALSA+VERDE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNlV5sd4_O_FCWlz_qDQWbF0MUQCxiEMP3pA2mZ5Ymr681ELiID5wDe_umVQz49SXxgzDn4BmpnQaqEqKc7T6TiLHaCaiKZNMC3omr4rrFjtrr2qNI6ulnVD2hL08JVsj6GFHzeI0lqA/s1600/CALAMARES+A+LA+PLANCHA+CON+SALSA+VERDE.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 kg. de calamares (10 PUNTOS)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 cdas. de aceite de oliva (12 PUNTOS)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perejil (0 PUNTOS)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpiar y lavar los calamares.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quitarle la pluma central y las tripas.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar los ajos y picar el perejil.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el vaso de la batidora, trituramos los ajos, el perejil, 2 cdas. de aceite y la sal.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una sartén ponemos las otras 2 cdas. de aceite y añadimos los calamares.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dejamos que se hagan a la plancha moviéndolos continuamente.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A la hora de servir, los pasamos a una bandeja o en platos individuales, regándolos con la salsa verde.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir calientes.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-72965586877330824792014-08-20T05:13:00.001-07:002014-08-20T05:13:33.265-07:00DIETA PROPOINTS: RECETA DE ENSALADA DE JUDIAS VERDES CON CABALLA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCysS0_OzeCNr_v3hfk8gFweTs8nGGgp_Pd4fBEod1JE8EdL4RRYNIj7PWYJp4lkLptyCK5oKvHV3VSACylX0L8Bib2WHmyUPIypuTgiXgPDXXy2MewxS7tJVzXVdabypRiTDv-YUCCQ0/s1600/ENSALADA+DE+JUDIAS+VERDES+CON+CABALLA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCysS0_OzeCNr_v3hfk8gFweTs8nGGgp_Pd4fBEod1JE8EdL4RRYNIj7PWYJp4lkLptyCK5oKvHV3VSACylX0L8Bib2WHmyUPIypuTgiXgPDXXy2MewxS7tJVzXVdabypRiTDv-YUCCQ0/s1600/ENSALADA+DE+JUDIAS+VERDES+CON+CABALLA.jpg" height="237" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">400 grs. de judías verdes (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 latas de caballas en aceite escurridas (12 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 tomate (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento morrón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1/2 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vinagre (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Orégano (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta: </b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cocer en agua hirviendo las judías. Escurrirlas y pasar por agua fría para que no se sigan cociendo. Enfriarlas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un bol mezclamos el pimiento morrón y el tomate picado, pimienta, sal, orégano, vinagre y el aceite.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una fuente colocamos las judías verdes, encima los filetes de caballa y le agregamos el aliño.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir fría.</span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-81316637247980998802014-08-19T14:12:00.003-07:002014-08-19T14:12:39.954-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE CREMA FRIA DE TOMATE Y PIMIENTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfjStNQ8caLQXHWD9NcuMd1qweM15BTtzjrp8lEmt11vv9tAOs6mQ4Rl0QL_6P_63qBMJMf1vZFVVMjPb4JFAD9bWUl8Anu6KBLBikqe_bP07UoCyrgIZ74_Cm84dhk6VQayM0Rzmhtro/s1600/CREMA+FRIA+DE+TOMATE+Y+PIMIENTO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfjStNQ8caLQXHWD9NcuMd1qweM15BTtzjrp8lEmt11vv9tAOs6mQ4Rl0QL_6P_63qBMJMf1vZFVVMjPb4JFAD9bWUl8Anu6KBLBikqe_bP07UoCyrgIZ74_Cm84dhk6VQayM0Rzmhtro/s1600/CREMA+FRIA+DE+TOMATE+Y+PIMIENTO.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 pimientos rojos (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 kg. de tomates maduros (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 diente de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pepino (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Orégano (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el horno poner a asar los pimientos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando estén templados los pelaremos y quitaremos todas las semillas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En un bol ponemos los pimientos asados, los tomates sin piel. el ajo, el pepino pelado, la cebolla, el aceite</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">el orégano, la sal y la pimienta.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trituramos todo con la batidora.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adornamos a nuestro gusto a la hora de servir.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir frío.</span><br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-82086990082678764822014-08-19T14:12:00.002-07:002014-08-19T14:12:26.178-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE ENSALADA DE PATATAS CON ANCHOAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFuqfD-c8962b8M6VZLZSsQ9BN-rKIFdoUJeIn3tRR8v4ibnIaFUXwn11IIy-fbG2RUCBEwWg3tBsjE2w_toposdUptL0eG8nLtCjx3tNNWzUNxsjTaUHZCQTpJ0ABipfQfDZhkd4DusM/s1600/ENSALADA+DE+PATATAS+CON+ANCHOAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFuqfD-c8962b8M6VZLZSsQ9BN-rKIFdoUJeIn3tRR8v4ibnIaFUXwn11IIy-fbG2RUCBEwWg3tBsjE2w_toposdUptL0eG8nLtCjx3tNNWzUNxsjTaUHZCQTpJ0ABipfQfDZhkd4DusM/s1600/ENSALADA+DE+PATATAS+CON+ANCHOAS.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">600 grs. de patatas (12 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 huevos (6 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 latitas de anchoas en aceite (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 tomates (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimiento morrón (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 dientes de ajo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">50 grs. de aceitunas negras sin hueso (4 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perejil (0 PUNTOS) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lavar las patatas y cocerlas hasta que estén tiernas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Poner también a cocer los huevos en agua con un poco de vinagre para que no se rompa la cáscara durante 10 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apartar las patatas y los huevos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esperar a que estén tibios y quitar la piel y la cáscara.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortar las patatas y ponerlas en una fuente.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trocear los huevos y añadirlo también a la fuente.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cortar el tomate en rodajas</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregar los filetes de anchoas con su aceite.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Incorporar las aceitunas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadir los dientes de ajo picado y el perejil.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adornar con el pimiento morrón.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salpimentar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir fría.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-54580027800258482182014-08-15T04:45:00.002-07:002014-08-15T04:45:32.779-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE BERBERECHOS CON VINO BLANCO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi99KF-z2MmsWj6qfps4jnD4rusJzIEDyIEOZ6RTZXLAOj15I4PsduYVI82w7oDU5Fpo9zVf6szqP2-W7s8Ky50VFUGO-fnnBHfg0P6-w5HyAX-5q21rmVY95fN3JFmY6dlhGb3HcnF5ek/s1600/BERBERECHOS+CON+VINO+BLANCO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi99KF-z2MmsWj6qfps4jnD4rusJzIEDyIEOZ6RTZXLAOj15I4PsduYVI82w7oDU5Fpo9zVf6szqP2-W7s8Ky50VFUGO-fnnBHfg0P6-w5HyAX-5q21rmVY95fN3JFmY6dlhGb3HcnF5ek/s1600/BERBERECHOS+CON+VINO+BLANCO.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Kg. de berberechos (10 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">150 ml de vino blanco (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla mediana (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perejil (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pelar la cebolla.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Picar el perejil.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente, añadimos la cebolla y la doramos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregamos los berberechos, la la pimienta y el perejil picado.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando se abran los berberechos. Incorporamos el vino. Movemos y dejamos reducir un par de minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Retirar del fuego y servir.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
CONSEJO<br />
Procura que el vino blanco sea seco.<br />
Si algún berberecho no se abre lo quitas, no te lo comas.<br />
Recetas de cocina<br />
Las recetas tradicionales de cocina te desean "Buen Provecho"<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7875480449129857155.post-22445102636302497942014-08-15T04:45:00.000-07:002014-08-15T04:45:05.548-07:00DIETA PROPOINTS: RECETAS DE CONEJO A LA JARDINERA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg36dEMu-VFqrjMTTQHYgyKoRfD3R1GzEYKX7bp0Ygfb7zX1_kGEDEhGKAqe07Zo9nEOlb5nQfjEeVtMRsN7HFamagzUzH8es4WVUmOZoN9k9ThYaqCRJAMuX4qWN2ct5cVunMzISS-s0k/s1600/CONEJO+A+LA+JARDINERA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg36dEMu-VFqrjMTTQHYgyKoRfD3R1GzEYKX7bp0Ygfb7zX1_kGEDEhGKAqe07Zo9nEOlb5nQfjEeVtMRsN7HFamagzUzH8es4WVUmOZoN9k9ThYaqCRJAMuX4qWN2ct5cVunMzISS-s0k/s1600/CONEJO+A+LA+JARDINERA.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>RECETAS POR PUNTOS</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes: para 4 personas</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1.250 grs. de conejo aproximadamente (38 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cebolla (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 tomates (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento verde (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pimiento rojo (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 hoja de laurel (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">200 ml. de vino blanco (3 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)virgen extra</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 Ltrs. de agua (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pastilla de caldo de pollo (1 PUNTO) </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pimienta (0 PUNTOS)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sal (0 PUNTOS)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación de la Receta:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En una cazuela con el aceite caliente, rehogamos la cebolla, los pimientos y los tomates todo cortado.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos el conejo limpio y cortado a trozos junto con la hoja de laurel. Movemos y lo dejamos hasta que tome color.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salpimentar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agregar el vino y lo dejamos cocer unos 5 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Añadimos el agua y la pastilla de caldo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tapamos la cazuela y lo cocinamos unos 45 minutos aproximadamente a fuego lento. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Servir caliente.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08543365388846972649noreply@blogger.com1